專家送給癌友防寒九字箴言 一般人也適用！

來源：信息員       點(diǎn)擊量：3396      時(shí)間：2016-11-08

腫瘤患者如何保養(yǎng)安然過冬，可以遵循九字箴言。當(dāng)然，對(duì)于一般人來說，也是適用的哦！

適氣候

寒潮來臨，最大的注意事項(xiàng)就是要防寒保暖，因?yàn)槟[瘤患者有免疫力低下的的特點(diǎn)，尤其是化療期間的骨髓抑制會(huì)導(dǎo)致白細(xì)胞下降，表現(xiàn)為乏力、肌肉酸脹、食欲下降、嗜睡、低熱等癥狀。從中醫(yī)上看，人體有三個(gè)部位最怕受涼。

1.頸后

頸后大椎穴是人體風(fēng)寒的窗口，這里最容易感受風(fēng)寒，出門如果不注意，風(fēng)寒會(huì)從這里吹進(jìn)來，導(dǎo)致風(fēng)寒感冒，使氣血瘀滯加重頸椎病，引起頭暈頭痛，腦供血不足等。

保養(yǎng)：圍一條暖的圍巾可以使感冒的幾率降低一半以上。另外可以用中醫(yī)的手法，出門之前搓熱頸后的大椎穴，能有效的防治風(fēng)寒感冒;還可雙手交叉，夾捏后頸部，可以保養(yǎng)頸椎，祛內(nèi)寒。

2.腰腹

腰腹是人體的中心地帶，腰為腎之府，這里最怕受寒，腰受涼就傷腎，導(dǎo)致腰痛。腹部是人體內(nèi)臟的聚集地，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)認(rèn)為腹溫決定著身體健康，大家可以自摸一下，看看您的小肚子涼嗎？當(dāng)腹溫低于34°C時(shí)，人處于亞健康狀態(tài)，或者宮寒，容易不孕，腹溫低于30°C，就代表著您的身體處于危險(xiǎn)之中，屬于癌癥，腫瘤的高發(fā)人群。很多女生愛穿露臍裝，就會(huì)使腹部受寒，降低腹溫。

保養(yǎng)：晚上睡覺前先搓腰至發(fā)熱，再揉小腹，正反各50圈，可以提升腹溫祛腹寒。另外，艾灸是最好的保養(yǎng)內(nèi)臟驅(qū)寒的方法。加一個(gè)護(hù)腰，起到腰腹保暖的效果。

3.腳

中醫(yī)認(rèn)為腳為腎之根，人的腎經(jīng)從腳底延伸出來，所以雙腳反映著腎的狀態(tài)，當(dāng)腎虛時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致雙腳浮腫，腿腳無力。當(dāng)腳受寒涼時(shí)，也會(huì)延順著經(jīng)絡(luò)影響到腎。下肢一定要注意保暖，多穿一條褲子就可以少穿一件外套。寒從腳底生，當(dāng)腳受寒涼的時(shí)候會(huì)容易導(dǎo)致腎虛，形成水腫，尿頻尿急一類的問題。

保養(yǎng)：溫水泡腳，水溫比體溫高出4~5度就可以，連續(xù)泡半小時(shí)左右，不要泡得全身大汗，會(huì)傷氣，越泡越虛;寒冷的冬季建議泡腳水中加點(diǎn)姜片或生姜的精油，有助于驅(qū)寒;加點(diǎn)艾葉，可以活血通經(jīng)絡(luò);加點(diǎn)白醋，可以改善皮膚干燥，干裂。三陰交在內(nèi)踝骨向上量四個(gè)橫指的位置，這個(gè)穴位被稱為“婦科保養(yǎng)第一穴”，到按上去比較痛時(shí)，常反映內(nèi)在的寒癥，可以在晚上溫水泡腳以后，拿一塊熱毛巾團(tuán)成團(tuán)兒，熱敷這個(gè)穴位。

慎起居

腫瘤患者通過增加睡眠也是保藏神氣的一種方法。要提醒的是不要蒙頭大睡，起居有常，要有一定規(guī)律。

寒性收引，天寒地凍會(huì)對(duì)心腦血管有較大的刺激，特別是老年腫瘤患者，容易合并心腦血管疾病的并發(fā)癥。

辟邪氣

中醫(yī)有個(gè)講法，“虛人易外感”，腫瘤病人，一般氣質(zhì)虛，比正常人群更容易受風(fēng)寒侵襲，易患流感，且好得慢，癥狀比較嚴(yán)重，有的甚至變成肺炎。對(duì)于有氣虛的病人，可以服用黃芪、黨參、白術(shù)等中藥以增強(qiáng)免疫力。