勿讓老年癡呆癥“流行”

來源：信息員       點(diǎn)擊量：3556      時(shí)間：2017-06-06

科學(xué)家向人們發(fā)出警告：阿爾茨海默氏癥將成為21世紀(jì)人類社會的流行病。國內(nèi)的專家也報(bào)告說，中國也是老年癡呆癥的高危國家。據(jù)統(tǒng)計(jì)，老年癡呆癥的發(fā)病率：65歲以上是5%，70歲以上是10%，80歲以上是30%，到了85%以上則高達(dá)40%。

致病因素發(fā)生老年癡呆癥的病因，目前尚未完全清楚。研究發(fā)現(xiàn)與多種因素有關(guān)，如：遺傳因素、飲食中鋁含量過高、膽固醇過高、高血壓、動(dòng)脈硬化、糖尿病、中風(fēng)等疾病因素，其發(fā)病還往往與受教育程度低、不愛動(dòng)腦子、性格內(nèi)各、不愿與人接觸及不良生活方式如嗜酒等。此外婦女在更年期后雌激素水平低下等也會造成癡呆。

預(yù)防方法由于老年癡呆癥的病因還不是完全明了，因此人們目前能做到的就是：早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期干預(yù)。

及時(shí)檢查：凡60歲以上的老年人如近期有遺忘現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科就診，做一引起相應(yīng)檢查(如神經(jīng)心理測試、影像學(xué)檢查等)，以確定是否已患上老年癡呆癥。如已發(fā)生，便應(yīng)實(shí)行早期的一系列干預(yù)措施，來延緩疾病的發(fā)展。

合理飲食：老年人消化功能差，應(yīng)多吃些清淡的食物;魚類含有豐富的卵磷脂，對防止大腦的衰老有很好的作用;蛋類、瘦肉、菌菇類食品對增加抵抗力、提高記憶力都有幫助;富含維生素的各種食物包括水果和蔬菜等，可以改善大腦細(xì)胞營養(yǎng)和延緩大腦細(xì)胞衰老。

保護(hù)好牙齒：研究人員發(fā)現(xiàn)，青年時(shí)期缺牙不補(bǔ)，易患早老性癡呆。健康人和早老性癡呆癥患者的殘留牙齒數(shù)有明顯的差別，而且患者開始缺牙的年齡比正常人小得多。另外，有力的咀嚼不僅能防止大腦老化，還能維護(hù)全身健康。

老有所為：老年人要多走出家門，參加一些社會活動(dòng)特別是文體活動(dòng)，只要自己能參與的，就積極參與，即使當(dāng)個(gè)旁觀者也比不聞不問好。培養(yǎng)廣泛愛好，如繪畫、書法、跳舞、釣魚、集郵等，而且力爭做出一些成績，不斷加深興趣。

享受天倫之樂：老年夫妻在一起，生活會十分平淡乏味。要多同孫子孫女在一起，使自己似乎也回到童年。

勤于用腦：人要活到老，學(xué)到老，用腦到老。在生活中不斷有創(chuàng)造。

及時(shí)治?。焊哐獕骸?dòng)脈粥樣硬化、高血脂癥、糖尿病、中風(fēng)等都會引起老年癡呆癥的發(fā)生和病情惡化。因此，患有些疾病的人應(yīng)及時(shí)治療。

女性補(bǔ)充雌激素也可以預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。