月經(jīng)失調(diào)與肥胖有關(guān)嗎？

來源：健康財(cái)富訂閱號(hào)       點(diǎn)擊量：3776      時(shí)間：2019-10-30

肥胖與女性月經(jīng)失調(diào)之間的關(guān)系早已得到公認(rèn)，肥胖婦女引起月經(jīng)失調(diào)的可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重的女性，而青少年和年輕婦女肥胖的發(fā)病年齡與月經(jīng)紊亂的發(fā)病年齡顯著相關(guān)。該病人因肥胖引起內(nèi)分泌失調(diào)，繼而引起月經(jīng)失調(diào)，通常由于腹圍過大，腹部脂肪肥厚，故未能及時(shí)發(fā)現(xiàn)較大的雙側(cè)卵巢囊腫。

肥胖是一種慢性、反復(fù)、需長期治療的疾病。臨床研究表明：在短時(shí)間內(nèi)大量減體重并不健康，又易反彈。追求所謂的理想體重是不現(xiàn)實(shí)的。適度的體重減輕（減輕原有體重的5%~10%)即可顯著改善肥胖相關(guān)并發(fā)癥。治療肥胖的首要目標(biāo)應(yīng)是：①至少減去5%的體重，這是足以帶來健康益處的減重幅度；②防止體重反彈，或盡可能降低反彈的幅度；③防止并發(fā)癥的發(fā)生或改善并發(fā)癥的病情；④改善生活質(zhì)量。肥胖的治療是一個(gè)以飲食控制、適當(dāng)鍛煉和安全的藥物三管齊下的過程，缺一不可。

飲食控制應(yīng)鼓勵(lì)肥胖患者進(jìn)行低熱量飲食，保持每天大約600kcal的能量負(fù)平衡。膳食中脂肪和油的熱量比應(yīng)小于20%~30%，總熱量的55%~65%應(yīng)來自碳水化合物，來自蛋白質(zhì)的熱量不應(yīng)超過15%。鼓勵(lì)患者多食用新鮮水果、蔬菜和粗糧，限制酒精的攝人，避免高脂肪食物。

運(yùn)動(dòng)是減重的最好措施?；颊呷粼跍p重后繼續(xù)或開始進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以維持體重，甚至可能繼續(xù)降低體重?；颊邞?yīng)每天進(jìn)行一定量的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)鍛煉包括有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻力運(yùn)動(dòng)，如走路、慢跑、游泳、騎自行車、舉重等。

藥物治療通常作為肥胖長期治療策略的一部分，只能作為飲食控制和運(yùn)動(dòng)治療的輔助手段，肥胖患者要充分權(quán)衡持續(xù)肥胖的危險(xiǎn)性與藥物治療的危險(xiǎn)性，以決定是否進(jìn)行藥物治療。

肥胖是可以預(yù)防的，預(yù)防肥胖病則要摒棄下列不良的生活習(xí)慣：①不良的飲食習(xí)慣，包括高脂、高糖飲食，嗜好快餐、零食、油炸食品、高糖飲料、酒，貪食，不當(dāng)節(jié)食，縱食，夜食，進(jìn)食速度過快等。②體力活動(dòng)過少，包括懶于運(yùn)動(dòng)，長時(shí)間看電視、上網(wǎng)、玩游戲，以車代步，久坐，貪睡等。