如何防治肝氣郁結(jié)？

來源：中藥新藥       點(diǎn)擊量：3619      時(shí)間：2019-12-19

現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏越來越快，工作生活壓力越來越大，很多人特別是女性容易氣機(jī)郁滯，情志抑郁，簡單來說就是老是覺得不容易開心或者開心不起來，胸口好像長期有道氣頂著，不能很好把氣釋放出來，這種情況中醫(yī)一般稱之為“肝氣郁結(jié)”。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為肝為風(fēng)木之臟，主疏泄而藏血，其氣升發(fā)，喜條達(dá)而惡抑郁，主筋，開竅于目，與膽相表里。也就是說如果肝失疏泄或情緒抑郁不舒，很容易引起肝氣郁結(jié)。肝氣郁結(jié)危害大，會(huì)引起諸多慢性病。

肝氣郁結(jié)引起的危害表現(xiàn)?

易怒和情緒波動(dòng)大?

肝失疏泄，氣機(jī)郁結(jié)，則情志抑郁。肝氣郁結(jié)的患者通常心情抑郁或煩躁易怒，表現(xiàn)為情緒容易低落，總是唉聲嘆氣，或者遇到事情煩躁易怒，嚴(yán)重影響人際關(guān)系和日常生活。

肝經(jīng)循行部位脹悶疼痛

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·舉痛論》提到“痛則不通，通則不痛”，也就是說氣血暢通就不會(huì)疼痛，如果疼痛就說明氣血穴位不通。所以如果肝失疏泄，肝經(jīng)循行不通，那就會(huì)直接導(dǎo)致肝經(jīng)循行經(jīng)過的小腹、胸脅、喉咽、頭頂?shù)炔课灰蚋螝庥艚Y(jié)而導(dǎo)致小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋疼痛、頭痛等。

容易引發(fā)頸部、咽喉部的疾病

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·金匱真言論》里面提到“東風(fēng)生于春，病在肝，俞在頸項(xiàng)”，由此可以知道東風(fēng)生于春季，病多發(fā)生在肝，肝的經(jīng)氣輸注于頸項(xiàng)。如果氣機(jī)郁結(jié)日久，會(huì)進(jìn)一步影響血和津液的正常運(yùn)行，導(dǎo)致痰瘀留滯于頸部，出現(xiàn)頸部腫塊等，如甲狀腺結(jié)節(jié)。

容易引發(fā)婦科疾病

清代著名醫(yī)家葉天士的《臨證指南醫(yī)案》里面提到“女子以肝為先天”。此外，《內(nèi)經(jīng)》也提到“婦人之生，有余于氣，不足于血，以其數(shù)脫血也”。所謂有余于氣，主要指女子最易為情志所傷，而致肝氣郁滯；不足于血，指女子在經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)中最易耗血失血，蓋女子以血為體，以血為用，經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)為其具體表現(xiàn)形式。由此可知，肝臟對于女子的重要性。女子以血為根本，肝主藏血，肝疏泄正常則女子經(jīng)、帶、產(chǎn)、乳才能正常，反之就容易導(dǎo)致脹痛、結(jié)塊，痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)等疾病，如乳腺增生。

容易引發(fā)消化系統(tǒng)疾病

從中醫(yī)五行學(xué)說來看，脾屬土，肝屬木，它們兩者是相克的，即所謂肝木克脾土。脾土屬陰，必得肝木的條達(dá)之性加以疏泄，脾才不會(huì)凝滯，脾胃才能正常升降。但是，假如肝氣郁結(jié)日久就會(huì)影響到脾胃，導(dǎo)致消化功能異常，出現(xiàn)食欲下降、噯氣、腹脹、大便不成形甚至腹瀉等。

如何防治肝氣郁結(jié)

從上述可以知道，肝氣郁結(jié)跟情緒存在很大的關(guān)系，所以預(yù)防的最好辦法就是保持愉快的心情，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，保持身心舒暢，盡可能讓自己避免久坐不動(dòng)或壓力過大。如果發(fā)現(xiàn)自己存在肝氣郁結(jié)的癥狀可以嘗試通過服食疏肝理氣的中成藥進(jìn)行調(diào)理，如丹梔逍遙膠囊等。