消化不好少吃這些水果 胃病養(yǎng)胃該吃啥？

來(lái)源：信息員       點(diǎn)擊量：3442      時(shí)間：2017-06-06

很多人知道水果含有豐富的維生素C，適量地吃些水果有助營(yíng)養(yǎng)均衡、健康養(yǎng)生。但是對(duì)于胃腸功能不佳的人來(lái)說(shuō)，有些水果就不適合吃太多了，建議胃病患者應(yīng)該少吃三種水果。

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胃病患者少吃這些水果

1.獼猴桃

獼猴桃有潤(rùn)腸通便的作用，維生素C含量豐富，但獼猴桃偏寒性，食用過(guò)量容易損傷脾胃陽(yáng)氣，會(huì)產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。

另外，獼猴桃中維生素C和果膠，會(huì)增加胃酸分泌，加重胃腸道負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，尤其是在天氣寒冷時(shí)胃腸道的癥狀還會(huì)加重，因此胃病中屬于脾胃陽(yáng)虛的患者要當(dāng)少吃甚至不吃獼猴桃。

2.冬棗

冬棗有天然維生素丸的稱(chēng)號(hào)，但冬棗不適合吃太多，否則容易傷腸胃。這是由于冬棗中膳食纖維的含量很高，如果在短時(shí)間內(nèi)大量攝入膳食纖維會(huì)刺激腸胃，引起胃腸不適。特別是冬棗的棗皮堅(jiān)硬而且邊緣鋒利，如果胃黏膜有炎癥或潰瘍，吃冬棗會(huì)加重疼痛和不適。

3.山楂

許多人覺(jué)得山楂酸甜可口，有增進(jìn)食欲的效果，有時(shí)候一下子就會(huì)吃很多。但其實(shí)吃太多山楂有可能引起胃結(jié)石，這是由于山楂中的果膠和單寧酸在接觸胃酸后，會(huì)凝結(jié)生成不溶于水的沉淀物，這些沉淀物與食物殘?jiān)饶z著在一起形成胃結(jié)石。胃結(jié)石會(huì)引起胃潰瘍、出血等癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)胃壁壞死和穿孔。如果喜歡吃山楂也可以煮熟了再吃，經(jīng)過(guò)加熱的山楂能減少單寧酸的影響。

胃病患者吃什么好？

1.南瓜

南瓜有很好的養(yǎng)胃效果，對(duì)胃黏膜也有保護(hù)作用，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)以及消化，還具有消除致癌物質(zhì)的功效。胃病患者可以把南瓜炒熟食用，也可以和粳米一起煮粥食用。

2.菠菜

菠菜營(yíng)養(yǎng)豐富，可以有效地緩解胃病癥狀，主要在煮菠菜時(shí)要煮得軟一些，也不要加太多調(diào)味料，盡量清淡一些，才有助于促進(jìn)胃部消化。

3.粥

胃病患者飲食上要以清淡為主，日常飲食中可以吃一些清淡的粥，如山藥粥、玉米粥、小米粥等，對(duì)腸胃的調(diào)養(yǎng)比較有幫助。

4.溫性水果

胃病患者適當(dāng)吃一些溫性水果，如石榴、櫻桃等，這些水果可以補(bǔ)充胃病患者所需的營(yíng)養(yǎng)，而且不會(huì)對(duì)胃部造成太大的刺激。