榴蓮好吃？難吃？糖友慎吃！

來源：信息員       點(diǎn)擊量：3922      時(shí)間：2017-06-14

榴蓮的含糖量高，不適合糖尿病患者吃，即使血糖控制得再好，也最好不吃，山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任醫(yī)師孫萍解釋，因?yàn)樗皇且话愕乃瑹崃亢芨?，吃非常小的一塊就相當(dāng)于吃塊甜甜的蛋糕了。

在泰國(guó)曾有糖尿病患者一連吃了四只榴蓮以后，不治身亡。所以，泰國(guó)衛(wèi)生部勸告公眾一天食用榴蓮不要超過兩瓣。

一般健康人都可食用榴蓮，它有健脾補(bǔ)氣的功效，但每天食入量不宜超過100g，因榴蓮性熱，為了避免食用后上火，最好在食用時(shí)吃二、三個(gè)山竹，山竹能抑制榴蓮的溫?zé)峄饸狻?

另外，咽干、喉痛等熱病體質(zhì)和陰虛體質(zhì)者慎食;心臟病和高膽固醇血癥患者也要避免食用。

除了糖友，普通人吃榴蓮也有講究——華南農(nóng)業(yè)大學(xué)園藝學(xué)院果樹栽培系教授馮奇瑞提醒，“榴蓮固然好，但吃起來還是要適度，泰國(guó)衛(wèi)生部就曾勸告民眾，一天最好不要吃超過兩瓣榴蓮，大約100克左右?！绷裆徶泻写罅康墓牵绻缘眠^多，很容易上火?！拔以谔﹪?guó)生活過一段時(shí)間，當(dāng)?shù)厝顺酝炅裆徍?，總要吃上個(gè)山竹來中和一下。”馮奇瑞介紹。此外，榴蓮中富含的纖維素在胃中會(huì)吸水膨脹，過多食用會(huì)阻塞腸道，引起消化不良和便秘。在吃完榴蓮后最好喝點(diǎn)淡鹽水，幫助榴蓮在胃腸中正常消化。榴蓮性質(zhì)熱而滯，癌癥患者、虛火旺、口干面紅、感冒、患皮膚病的人最好不要吃榴蓮。又因榴蓮中含有較高的糖分，因此糖尿病人和高血壓病人也不宜食用。