老年癡呆癥防治：簡單4步讓大腦反應更快！

來源：廣東中醫(yī)藥       點擊量：3136      時間：2019-12-04

當他們逐漸不記得回家的路

想不起家人的模樣

記憶中的東西不再清晰……

我們摯愛的親人悄悄地患上了

一種叫做“阿爾茲海默病”的疾病

老年癡呆癥也被稱為阿爾茲海默病。在中國，患有老年癡呆癥的人有500多萬，在中國75歲以上的老人當中，每10人中就有1人是老年癡呆。

什么是老年性癡呆癥?

老年癡呆癥（阿爾茨海默?。┦前l(fā)生在老年期及老年前期的一種原發(fā)性退行性腦病，指的是一種持續(xù)性高級神經(jīng)功能活動障礙，即在沒有意識障礙的狀態(tài)下，記憶、思維、分析判斷、視空間辨認、情緒等方面的障礙，主要表現(xiàn)以下十大危險信號：

老年癡呆的病征：

失去短期記憶，影響自我照顧能力

語言表達或理解有困難

執(zhí)行熟悉的工作亦感到困難

對人物、時間及方位感到混亂

判斷力減弱

思考及計算出現(xiàn)困難

隨處亂放東西

情緒及行為變得異常

個性轉變

失去做事的主動性

防治老年癡呆的方法

老年癡呆的關鍵是早預防、早診斷、早治療，最好從年輕時就開始注意防范，40歲以后尤應注意。健忘之初，是防治癡呆的最佳時期，除了自我防范外，應盡快進行必要的藥物干預，相當一部分老年癡呆患者經(jīng)早期治療后病情都會好轉，并在很長時間內(nèi)處于穩(wěn)定狀態(tài)。除此之外，以下四個方面至關重要。

癡呆沒法根治但能預防

01飲食均衡

想要預防老年癡呆的話，就要做到均衡飲食，控制鹽分和動物性脂肪的攝入量。食鹽的攝取量一天不能超過10克，動物性脂肪和糖都盡量少吃。而蛋白質、食物纖維、維他命以及礦物質等不能攝入過多。

02適度運動

堅持鍛煉也是可以預防老年癡呆癥的。運動可以讓我們的腰部和腳變得強壯。手的活動也很關鍵，可以經(jīng)常做一些復雜精巧的手工，有助于大腦的活力。像烹飪、寫日記、吹奏樂器以及畫畫等，都可以有效預防癡呆的效果。

03保持良好的生活習慣

不要過度喝酒抽煙，形成規(guī)律的生活都可以有效預防老年癡呆。過度喝酒會出現(xiàn)肝機能障礙、腦機能失調(diào)等。如果一天喝酒量達到0.3升以上的話，得腦血管性癡呆的幾率會更高。而抽煙不但會引發(fā)腦血管性癡呆，而且還會導致心肌梗塞等危險疾病。

04及時?？凭驮\

已明確病因者，應盡早找專科醫(yī)生就診，采取措施，去除病因，如抗感染、清除進入體內(nèi)的毒物、去除顱內(nèi)占位病變、補充缺乏的維生素和營養(yǎng)物質等。