疲勞也可能是一種?。?/h1>

來源：蘭世亭       點(diǎn)擊量：4752      時(shí)間：2020-03-26

由于疫情的特殊原因，大多數(shù)人都選擇宅在家中，但是在家待久了，也會(huì)覺得異常疲憊，渾身不舒服。有些人休息一個(gè)晚上后，第二天又是“元?dú)鉂M滿”，但有些人卻覺得無論怎么休息，整個(gè)人就是疲乏無力。大部分人覺得疲勞就是休息不夠、身體太“虛”造成的，殊不知，長久處于疲勞狀態(tài)不緩解可能是患上了一種叫做“慢性疲勞綜合征”的疾病。

什么是慢性疲勞綜合征

慢性疲勞綜合征又叫做肌痛性腦脊髓炎，是指臨床評(píng)定的、不能解釋的、持續(xù)或反復(fù)發(fā)作的、6個(gè)月或更長時(shí)間的慢性疲勞。1994年美國疾病預(yù)防控制中心對該疾病給出了明確的診斷標(biāo)準(zhǔn)：

1、通過臨床評(píng)定不能解釋的、持續(xù)或反復(fù)發(fā)作的慢性疲勞，這種疲勞是新發(fā)的或有明確的發(fā)病時(shí)間，非先天性的，不是由于正在從事的勞動(dòng)引起的，經(jīng)過休息不能明顯緩解，且患者的職業(yè)能力、受教育能力、社交能力及個(gè)人生活等方面較患病前有實(shí)質(zhì)性下降；

2、以下癥狀中，至少有4項(xiàng)同時(shí)出現(xiàn)，并不先于疲勞癥狀出現(xiàn)，所出現(xiàn)癥狀至少連續(xù)6個(gè)月持續(xù)存在或反復(fù)發(fā)作：

（1）短期記憶力或集中注意力明顯下降；

（2）咽痛；

（3）頸部或腋下淋巴結(jié)腫大；

（4）肌肉疼痛；

（5）多處關(guān)節(jié)疼痛，但不伴有紅腫；

（6）頭痛，但發(fā)作類型、方式及嚴(yán)重程度與以往不同；

（7）睡眠后不能恢復(fù)精力；

（8）運(yùn)動(dòng)后不適連續(xù)超過24小時(shí)。

目前臨床上對于慢性疲勞綜合征的認(rèn)識(shí)還不充分，常常會(huì)誤診為神經(jīng)衰弱、更年期綜合征等，延誤了治療時(shí)機(jī)。

慢性疲勞綜合征和以疲勞為主要表現(xiàn)的亞健康狀態(tài)有相似之處，但是有些專家認(rèn)為，這二者并不等同。

亞健康狀態(tài)是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)，既沒有達(dá)到健康的標(biāo)準(zhǔn)，也不符合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)有關(guān)疾病的臨床或亞臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)；而慢性疲勞綜合征有其明確的診斷標(biāo)準(zhǔn)，是一種多系統(tǒng)失調(diào)的全身疾病，在神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)失調(diào)和全身代謝處于低水平狀態(tài)的基礎(chǔ)上，自主神經(jīng)系統(tǒng)和心血管功能也受到影響，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致認(rèn)知功能障礙，是一種嚴(yán)重的致殘性疾病。

常見臨床表現(xiàn)

1、神經(jīng)、精神方面

慢性疲勞綜合征患者常先出現(xiàn)心理方面的異常表現(xiàn)，如情緒波動(dòng)大、抑郁、焦慮、易躁易怒、反應(yīng)遲鈍、思維混亂、注意力不集中等。早期會(huì)出現(xiàn)頭暈、失眠、心慌；后期則出現(xiàn)睡眠不足、多夢、容易驚醒、早醒等。

2、體型容貌方面

患者常表現(xiàn)為面色無華，面部過早出現(xiàn)皺紋和色素斑，肢體皮膚粗糙干燥，毛發(fā)脫落、沒有光澤；指甲沒有正常的平滑和光澤。而多數(shù)患者常身體消瘦，但體型肥胖的患者也不少見。

3、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)方面

患者常表現(xiàn)為全身疲乏無力，周身不適，行動(dòng)遲緩、整體活動(dòng)的協(xié)調(diào)性和靈活性下降；有時(shí)也可能出現(xiàn)肌肉酸痛、關(guān)節(jié)疼痛等類似感冒的癥狀，難以完成某些需要消耗大量體力和精巧動(dòng)作的工作。

4、消化系統(tǒng)方面

主要表現(xiàn)為食欲減退、無饑餓感，有些患者也可出現(xiàn)偏食、消化不良、腹脹、大便性狀和排便習(xí)慣的改變。

5、泌尿生殖系統(tǒng)方面

患者可能有尿頻，尿急等癥狀。過度疲勞的人排尿容易起泡沫，且泡沫停留的時(shí)間較長。男性可能出現(xiàn)性欲減退；女性可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、提前閉經(jīng)等。

6、循環(huán)系統(tǒng)方面

患者因?yàn)闄C(jī)體處于萎靡狀態(tài)，活動(dòng)減少，使心血管處于不同程度的病變狀態(tài)，常出現(xiàn)心悸、活動(dòng)后氣促、血壓不穩(wěn)定（偏高或偏低）等。

7、免疫系統(tǒng)方面

慢性疲勞綜合征患者常同時(shí)伴隨免疫系統(tǒng)功能低下和調(diào)節(jié)失常，增加了各種疾病的感染機(jī)會(huì)。

8、感官系統(tǒng)方面的癥狀

有些患者會(huì)有眼睛脹痛、干澀不適、視物模糊、對光線敏感、耳鳴、聽力下降等。

如何治療慢性疲勞綜合征

目前關(guān)于慢性疲勞綜合征的發(fā)病機(jī)制尚不清楚，臨床上也沒有特效藥物，以對癥治療為主。

患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)服用安眠藥改善睡眠質(zhì)量；服用止痛藥緩解頭痛和肌肉、關(guān)節(jié)疼痛；服用抗抑郁藥調(diào)節(jié)心境；也可以服用六君子湯、補(bǔ)中益氣湯等中藥提高食欲、增強(qiáng)免疫力。中醫(yī)的針灸、艾灸等方法也被證實(shí)在緩解慢性疲勞綜合征癥狀上有一定作用。

有專家提出可以通過鍛煉改善慢性疲勞綜合征的癥狀，但是沒有計(jì)劃的劇烈運(yùn)動(dòng)有可能使機(jī)體的生物節(jié)律受到進(jìn)一步破壞，加重疲勞感，因此，有規(guī)律地、分級(jí)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉非常重要。

此外，保持好一個(gè)良好的心態(tài)，合理安排學(xué)習(xí)工作生活，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，合理飲食，注意膳食營養(yǎng)平衡在治療慢性疲勞綜合征上也有重要作用。